Gerade die Abwechslung und das verschiedenartige Training machen eine gesunde Fitness aus!

Ich biete Ihnen für Ihre Vereinsmitglieder, egal ob Fußballer, Handballer, Volleyballer usw. eine interessante und sehr effektive Alternativtrainingseinheit, zum Beispiel in den langen Wintermonaten:

Indoorcycling

Ein intensives Ausdauertraining auf dem stationären Indoorbikes.  Instruktor und Musik bringen Motivation und Spaß in die Gruppe und die Ausdauer und Fitness wird gestärkt!

 

 

 

 

 

Schlingentraining

Beim Schlingentraining werden Kraft-,
-und Stabilisierungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft ausgeführt  und somit die Muskelkoordination gefördert.

Die Tiefenmuskulatur wird stark trainiert !

 

Functional Training

Zur Zeit als „Neuheit“ in aller Munde!
Diese Trainingsform ist im Grunde fast so alt wie Fitnesstraining selbst. Und genau das ist das Effektive daran. Functional Training ist einfach, unkompliziert und unglaublich effektiv!