Stress und Hektik sind für viele Menschen der tägliche Begleiter. Gönnen wir unserem Körper aber keine Ruhepausen in dem wir ständig Vollgas geben, geraten wir in psychische und körperliche Dauerbelastung und unser Körper schüttet Stresshormone wie Adrenalin, Dopamin und Cortisol aus. Dadurch entstehen Muskelverspannungen und körperlichen Beschwerden wie etwa Bluthochdruck, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen  oder Tinnitus können die Folge sein. Umso wichtiger ist es deshalb, Körper, Geist und Seele regelmäßig Gelegenheit zum abschalten und erholen zu geben .

Genehmigen Sie sich täglich eine kleine Auszeit!  Ein kleiner Spaziergang schon, wirkt Wunder!